vendredi 18 octobre 2019

المكملات الغذائية في حالة تطور مستمر و بالرغم من كونها تحتوي على مكونات طبيعية إلا أن البعض يظنها منشطات محضورة و من غير الصحي تناولها فما هو الفرق بين المكملات الغذائية والمنشطات المحظورة ..؟في الصيف الماضي قامت اللجنة الملكفة ببطولة البيسبول بحظر لاعب نيويورك يانكيز اليكس رودريجيز طوال موسم 2014 لاستخدامه منشطات تحسين الاداء، بما فى ذلك كريم التستوستيرون و حقن هرمون النمو البشري (HGH). هناك العدبد...

الفرق بين المكملات الغذائية و المنشطات

المكملات الغذائية في حالة تطور مستمر و بالرغم من كونها تحتوي على مكونات طبيعية إلا أن البعض يظنها منشطات محضورة و من غير الصحي تناولها فما ه...
a la/s اقراء المزيد
Aucun commentaire:
مدونة نتائج الامتحانات

يعتقد معظم الناس أن كمال الأجسام رياضة مخصصة حصريا للبالغين. الحقيقة أن الأطفال الذين يرفعون الأثقال سيتحصلون على نفس الايجابيات مقارنة بالبالغين. و لكن ما هو أصغر سن يمكن أن يبدأ برفع الأثقال؟وفقا للمجلس الأمريكي للتمارين (American Council on Exercise)، يمكن للأطفال رفع الأثقال في سن 7 أو 8، بعبارة أخرى، بمجردأن يكتسب الطفل القدرة على اتباع التعليمات و التوجيهات. عندما تلاحظ أن طفلك جاهز، أدرج تمارين...

العمر المناسب لبدء رفع الأثقال

يعتقد معظم الناس أن كمال الأجسام رياضة مخصصة حصريا للبالغين. الحقيقة أن الأطفال الذين يرفعون الأثقال سيتحصلون على نفس الايجابيات مقارنة بالب...
a la/s اقراء المزيد
Aucun commentaire:
مدونة نتائج الامتحانات , ,

اذا وضعنا الماء جانبا، تعتبر البروتينات من أهم العناصر الغذائية في الجسم. فهو المادة الأولية لإصلاح وصيانة الأنسجة كما يلعب دورا رئيسيا في تشكيل أجزاء أخرى من الجسم مثل العضلات، الشعر، الجلد، و العينين…الخكلما تحدثت عن مساحيق البروتينات و كيفية تحضيرها تذهب جميع العقول الى التفكير في كمال الأجسام، الرياضيين، أو أخصائيو الحميات الغذائية. يحتاج الرياضيين الى كمية بروتين أكبر مقارنة بالأشخاص العاديين،...

كيفية الحصول على مشروب بروتيني لذيذ

اذا وضعنا الماء جانبا، تعتبر البروتينات من أهم العناصر الغذائية في الجسم. فهو المادة الأولية لإصلاح وصيانة الأنسجة كما يلعب دورا رئيسيا في ت...
a la/s اقراء المزيد
Aucun commentaire:
مدونة نتائج الامتحانات , , ,

إذا كانت المشطات (Stroids) تلقي بضلالها على الرياضيين بحيث تقدم لهم قوة و كتلة عضلية عظيمة فما المانع من تناولها؟عميقا عميقا داخل قلبك، تعلم أن تعاطي المنشطات أمر غير جيد، و صدقني قلبك يخبرك بالحقيقة دائما. حتى وان أُستخدمت لاغراض طبية بحتة فهي تأتي باثار جانبية فما بالك بالاستعمال اليومي و المتكرر.فما هو بالتحديد الأمر المضر في المنشطات؟قبل الاجابة عن هذا السؤال، دعونا أولا نتعرف على المنشطات (Stroids)؟يحذر...

أضرار المنشطات في عالم كمال الأجسام

إذا كانت المشطات (Stroids) تلقي بضلالها على الرياضيين بحيث تقدم لهم قوة و كتلة عضلية عظيمة فما المانع من تناولها؟ عميقا عميقا داخل قلبك، تعل...
a la/s اقراء المزيد
Aucun commentaire:
مدونة نتائج الامتحانات , ,

تعتبر رياضة كمال الاجسام أحد أعظم و أقدم الرياضات في العالم. فهي لا تطور من صحة الشخص فحسب، بل تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة.، كمبتدئ في هذه الرياضة، ستزداد ثقتك بنفسك كثيرا. زيادة على ذلك فهي تناسب الجميع. هذا يعني أنه اذا كان عمرك 20 أو 60 سنة، رجل، أو امرأة، يمكنك القيام بتمارين كمال الاجسام و الحصول على النتائج المرغوب فيها كبناء العضلات، فقدان الدهون، اكتساب الوزن، أو نحت الجسم . بالمقابل...

10 نصائح ذهبية لدخول عالم كمال الأجسام

تعتبر رياضة كمال الاجسام أحد أعظم و أقدم الرياضات في العالم. فهي لا تطور من صحة الشخص فحسب، بل تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة.، كمبتدئ ف...
a la/s اقراء المزيد
Aucun commentaire:
مدونة نتائج الامتحانات , , , ,

زيادة هرمون الذكورة من الأمور التي تشغل الرجال و خاصة لاعبي كمال الأجسام . و بالتالي تُثير أهتمامهم حقن هرمون الذكورة و المكملات الطبيعية و الأعشاب التي تزيد من مستوياته في الجسم . في هذه المقالة سوف أتكلم عن مكمل التريبولوس Tribulus Terrestris الذي يٌزعم أنه يزيد من مستويات هرمون الذكورة التيستوستيرون في الجسم.و لكن قبل مناقشة هذا المكمل الغذائي , تعالوا نتعرف سريعا على ما هو هرمون الذكورة...

مكمل التريبولوس Tribulus Terristris لزيادة هرمون الذكورة و زيادة العضلات و القوة الجنسية.

زيادة هرمون الذكورة من الأمور التي تشغل الرجال و خاصة لاعبي كمال الأجسام . و بالتالي تُثير أهتمامهم حقن هرمون الذكورة و المكملات الطبيعية و ...
a la/s اقراء المزيد
Aucun commentaire:
مدونة نتائج الامتحانات

jeudi 17 octobre 2019

هل يؤثر الجنس على لاعب كمال الأجسام و نمو عضلاته؟ وهل بالمقابل تؤثر رياضة كمال الاجسام أو رفع الاثقال تجاه الحياة الجنسية للرجل؟ قد يكون هذا الموضوع محل حيرة بالنسبة لممارسي كمال الاجسام بصفة خاصة، و لكن سأحاول تبسيط و توضيح الأمور قدر الامكان لكي تستوعب الفكرة و تمحي ما سمعت من خرافات.يعتبر هرمون التستوستيرون أهم عامل مشترك بين الرغبة الجنسية و كمال الأجسام ، زيادة على انه يعتبر أحد الهرمونات الاساسية...

هل يؤثر الجنس على كمال الأجسام

هل يؤثر الجنس على لاعب كمال الأجسام و نمو عضلاته؟ وهل بالمقابل تؤثر رياضة كمال الاجسام أو رفع الاثقال تجاه الحياة الجنسية للرجل؟ قد يكون هذا...
a la/s اقراء المزيد
Aucun commentaire:
مدونة نتائج الامتحانات , , , ,

أهم مصطلحات كمال الأجسام

أهم مصطلحات كمال الأجسام
a la/s مدونة نتائج الامتحانات
قبل الغوص في كيفية تمرين الجسم و مختلف العضلات، من الضروري معرفة بعض المفردات الاساسية و التي سترافقك في حياتك الرياضية القادمة. مفردات مثل البار (bar) و الدمبل (dumbbell). اذا كان لديك تجربة بسيطة في رياضة كمال الأجسام، فبالتأكيد قد سمعت بمثل هذه المفردات.قد تتغير التسمية من بلد لأخر، فمنهم من يستعمل الفرنسية كالبار (la barre) و الألتار (haltère) و منهم من يستعمل الانجليزية. لايهم اللغة بقدر أهمية...

أهم مصطلحات كمال الأجسام

قبل الغوص في كيفية تمرين الجسم و مختلف العضلات، من الضروري معرفة بعض المفردات الاساسية و التي سترافقك في حياتك الرياضية القادمة. مفردات مثل ...
a la/s اقراء المزيد
Aucun commentaire:
مدونة نتائج الامتحانات
Inscription à : Articles (Atom)

من نحن

مجلة كمال الأجسام للمبتدئين و المحترقين تقدم لكم كل ما يخص بتمارين و وصفات غدائية تساهم في نمو جسم الانسان كما توفر لكم مقالات تهتم بتمارين مفصلة لمن يرغب في ممارسة رياضة الأجسام