السؤالأنا أتدرب في صالة الألعاب الرياضية، ومؤخرا بدأت أشعر بألم في أسفل الظهر، حيث أن الالام ليست شديدة وإنما مزعجة فقط. في التمارين التي أقوم بها، أنا أحرص على ابقاء الظهر مقعر وليس محدب. ما يمكن أن يكون السبب بحسب رأيك؟الجوابمصدر الألم بعد الجهد يمكن أن يكون من العضلات (عندها يجب فقط أخذ قسط من الراحة وليس هناك أي عائق من الاستمرار في التدريبات)، أو أن يكون الألم بسبب الأقراص المنفتقة أو مشاكل...سؤال وجواب
السؤال أنا أتدرب في صالة الألعاب الرياضية، ومؤخرا بدأت أشعر بألم في أسفل الظهر، حيث أن الالام ليست شديدة وإنما مزعجة فقط. في التمارين التي أ...
إنظم الى صفحتنا الفيس بوك ليصلك الجديد هشام هاشم.
تابعإنظم الى قناة اليوتيوب لمشاهدة افضل الفيديوهات.
تابع